Jutro može biti teško za mnoge od nas. Buđenje iz toplog kreveta često nosi sa sobom izazov kako započeti dan na pravi način. Za neke, jutro predstavlja priliku da se posvete sebe i započnu dan zdravim izborom. Upravo u tim trenucima, ovsene pahuljice dolaze kao savršeno rešenje za sve koji teže zdravom načinu života. Nutricionista … Read more
Sećam se kako sam kao dete svake godine posmatrala svoju baku koja je sa posebnom pažnjom pripremala posne obroke. Volim taj miris sveže pripremljenog povrća i zvuk prženja na blagom maslinovom ulju. Te sitne tradicije često nas vraćaju u detinjstvo i podsećaju nas da zdrava ishrana ne mora biti komplikovana, već jednostavna i ukusna. Zdrava … Read more
Sigurno ste se nekad zapitali da li je moguće uživati u ukusnim grickalicama, a da pritom održavate zdravu i balansiranu ishranu. Pistaći su savršen odgovor na to pitanje. Godinama smo ih smatrali luksuzom, ali sada ih lako možemo uključiti u svakodnevnu ishranu kao zdrave grickalice. Ovi mali zeleni orasi su bogati vlaknima, zdravim masnoćama i … Read more
Da li ste se ikad zapitali kako nešto tako jednostavno kao sveže povrće može značajno promeniti vaš život? Korak po korak, počela sam da uvodim zdravu ishranu u moj svakodnevni život i pronašla sam da svježi celer može učiniti čuda. Od njegovog hrskavog zalogaja do bogatstva esencijalnih nutrijenata, celer mi je postao ključna komponenta u … Read more
Kada pomislim na avokado, setim se prvog puta kada sam zagrizla u njegov kremasti, bogati ukus. Dok su neki možda udaljeni od avokada zbog njegove neobične teksture ili blagog ukusa, naučila sam da ovaj mali “zeleni dragulj” krije u sebi neiscrpne mogućnosti. Pripremanje avokada ne mora biti komplikovano; u stvari, njegova svestranost je ono što … Read more